5 Acciones Que Pueden Ayudarlo A Deshacerse De Su Eccema (Parte 2)

Parte 3

Cómo identificar los desencadenantes de su eccema (vitiligo cara)

• La forma más sencilla de hacerlo es llevar un diario de todos los alimentos que ingiere cada día, los lugares a los que va que están asociados con una exposición específica, los productos que usa en la piel, el agente de limpieza que se usa en su entorno y en la ropa que usa. .

• Es importante ser muy detallado al detallar sus exposiciones.

• No olvide registrar cualquier evento o situación estresante, ya que el estrés puede desencadenar brotes.

• A continuación, debe registrar las fechas de los brotes de su eccema.

• Después de revisar esto durante un período de tiempo, se dará cuenta de las exposiciones que precedieron a los brotes de su condición de eccema.

• Una vez que crea que ha identificado los posibles desencadenantes, el siguiente paso es utilizar un proceso de eliminación para ver si puede identificar el desencadenante específico. alergias en la piel en niños

• Retire un elemento de su dieta / entorno a la vez y verifique si hay alguna mejora en su eccema después de aproximadamente 4 semanas.

• Si no hay mejoría en su eccema, vuelva a agregar el artículo que había sacado y luego quite un segundo artículo.

• Repita el proceso una y otra vez hasta que haya identificado su desencadenante específico.

• A veces, este proceso puede no identificar su desencadenante específico.

Parte 4

Quita el gatillo

• Si es posible, elimine el desencadenante identificado del proceso que llevó a cabo en la parte 3 de su dieta / entorno.

• Esto puede resultar difícil según el desencadenante.

• Si el desencadenante es un alimento, eliminar este alimento de su dieta es más fácil que si fuera el polen de una planta en particular que crece en el área donde vive.

• Cuando el gatillo es una parte integral de su entorno, es posible que deba retirarse del gatillo.

• Cuando no haya podido identificar su desencadenante específico, es aconsejable tratar de evitar los desencadenantes que se sabe que están asociados con su tipo específico de eccema.

Parte 5

Cuida tu piel.

• La piel seca contribuye al eccema y puede empeorarlo.

• Limpiar la piel con limpiadores humectantes suaves.

• Evite el uso de jabón y productos para la piel con fragancias.

• Use agua tibia para sus baños, evite el agua caliente.

• Evite los baños frecuentes.

• Manténgase fresco, pero si es posible evite los acondicionadores de aire que secan la piel.

• Beba mucha agua para hidratar la piel desde el interior.

• Evite las telas sintéticas cerca de la piel, use en su lugar prendas de algodón natural.

• Use humectantes naturales con frecuencia para mantener la piel húmeda. Algunos ejemplos son las mantequillas corporales que contienen karité, almendra, coco, aguacate y mango, entre otros.

• Sea amable con su piel. No lo raye. Aunque el eccema hace que la piel pique en las áreas afectadas, el rascado lo empeora.

• Rascarse puede hacer que la piel se vuelva más gruesa, más oscura y puede hacer que se agriete y sangre.

• Tome precauciones para tratar de minimizar el rascado. Mantenga sus uñas cortas. Si es necesario, use guantes por la noche para evitar rascarse mientras duerme.

• Si la piel está rota o infectada, o si sufre de eccema húmedo, debe consultar a su médico.

Shelley M Rock proporciona información a las personas que sufren de eccema en un esfuerzo por ayudarles a controlar esta afección de la piel. Su enfoque consiste en abordar el eccema ocupándose de las causas fundamentales en lugar de solo tratar los síntomas.