La psoriasis es una enfermedad difícil de tratar porque todavía no se conoce muy bien. A pesar de esto, hay muchas terapias de tratamiento que se han desarrollado a pesar de que todavía no existe una "cura". También existen varios tratamientos naturales para la psoriasis que han demostrado ser muy efectivos para que muchos pacientes de psoriasis mantengan a raya los brotes. Una de ellas es utilizar una dieta que muchos creen que es una de las mejores formas de curar la psoriasis de adentro hacia afuera.
Cómo curar la psoriasis desde adentro
El uso de alimentos es una parte esencial no solo para promover la salud y el bienestar en general, sino que también es importante para prevenir diversas enfermedades y afecciones. Esto se debe a que varios alimentos contienen vitaminas y minerales esenciales que estimulan el sistema inmunológico y, además de la psoriasis, tienen varias propiedades curativas de la piel.
Es importante utilizar los alimentos adecuados. Especialmente aquellos que son orgánicos y libres de químicos y antibióticos, así como grasas saturadas y trans.
Aunque es posible que muchos médicos no crean que una dieta saludable por sí sola curará la psoriasis, sí creen que si hacer ciertos cambios en la dieta proporciona algunos beneficios, no hay ningún daño al seguir una dieta para la psoriasis. Especialmente en la ausencia actual de una cura para la psoriasis, lo que hace que sea crucial probar varios remedios para ver si funcionan para usted, tanto convencionales como no convencionales. (eccema en la cara)
Siguiendo el tema del uso de remedios naturales que pueden funcionar para curar su piel del flagelo de la psoriasis, estos son algunos de los mejores consejos sobre cómo curar la psoriasis de adentro hacia afuera;
1. Cúrcuma (sintomas de psoriasis)
Uno de los principales remedios recomendados sobre cómo curar la psoriasis desde el interior y el exterior es la cúrcuma. Esta es una especia nativa de la India, donde se ha utilizado durante mucho tiempo en la antigua práctica curativa tradicional del Ayurveda, además de su uso común en varios platos culinarios, ya que le da al curry su color amarillo.
Hay muchas historias aparentemente increíbles de varias personas que han usado la cúrcuma para diversas enfermedades y afecciones, incluida la psoriasis, que promocionan los beneficios de esta especia para la curación. Entonces, si está luchando contra la psoriasis, es posible que desee probar la cúrcuma.
El ingrediente activo que se cree que es responsable de las propiedades curativas de la cúrcuma es la curcumina .
La curcumina es una fuente muy rica en antioxidantes que ayudan a prevenir la actividad de los radicales libres en el organismo. Los radicales libres representan moléculas de oxígeno que causan daño en el cuerpo al dañar las células sanas como una forma de vivir y prosperar en el cuerpo. El daño puede aumentar el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y afecciones, incluidos varios cánceres, artritis, diabetes, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer y psoriasis.
La cúrcuma ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, por lo que se cree que es uno de los remedios más efectivos para la psoriasis, cuyo desarrollo se considera, entre otras razones, también relacionadas con el nivel de inflamación en el cuerpo.
Como se mencionó anteriormente, la cúrcuma puede tomarse internamente y aplicarse externamente a las lesiones de psoriasis. Se dice que cualquiera de los métodos o ambos son eficaces. Para obtener beneficios internos, la cúrcuma se puede agregar a cualquier alimento o bebida, por ejemplo, a guisos, cereales, avena, ensaladas, salteados, batidos, jugos verdes, etc.
Para aplicar la cúrcuma por vía tópica, haga una pasta con la cúrcuma y aplíquela sobre las lesiones y cúbrala con una envoltura de plástico o adhesivo y déjela por unas horas o toda la noche y lávela. Cuando se usa tópicamente, dependiendo de su tono de piel, puede notar una casta amarilla, especialmente si está muy pálido, que eventualmente se disipará.
2. Peces de agua fría
Otro de los mejores consejos sobre cómo curar la psoriasis de adentro hacia afuera está relacionado con el descubrimiento de los investigadores de que ciertos peces de aguas frías de aguas profundas, como el salmón, el atún, la caballa y el arenque, cuando los consumen personas con psoriasis, informaron una reducción en su varios síntomas de la psoriasis.
Si bien no se comprende muy bien por qué estos pescados grasos son curativos para el cuerpo y la piel, se cree que los ácidos grasos omega-3 que contienen son los responsables.
Los omega-3 parecen ser capaces de reducir la cantidad de ciertos compuestos en el cuerpo (leucotrientes y prostaglandinas) que causan inflamación de la piel. El salmón tiene una cantidad especialmente alta de omega-3, pero los otros pescados grasos mencionados anteriormente también son beneficiosos. Se recomienda que coma de 3 a 4 onzas de estos pescados grasos por semana.
Si prefiere los suplementos de omega-3, la cantidad diaria recomendada es de unos 3 gramos. Asegúrese de que los suplementos de omega-3 que usa contengan EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que son ácidos grasos de cadena larga que son especialmente beneficiosos para diversas afecciones de la piel, incluida la psoriasis.
No exagere el consumo de estos suplementos de pescado azul o omega-3 porque las dosis altas de aceite de pescado pueden afectar el mecanismo de coagulación de la sangre del cuerpo, así que consulte con su médico para asegurarse de que el régimen que sigue esté dentro de los límites seguros.
3. Beta caroteno
Si bien es muy recomendable curar la psoriasis desde adentro consumiendo más frutas y verduras, ciertas verduras tienen un rango un poco más alto. Se trata de verduras y frutas que contienen betacaroteno, como tomates, zanahorias, espinacas, melón, hojas de remolacha, calabaza de invierno, batatas, etc. Cualquier fruta o verdura colorida suele obtener su color del betacaroteno.
La investigación ha demostrado que aquellos que comieron al menos siete porciones de tomates pudieron reducir su riesgo de desarrollar psoriasis en un enorme 60 por ciento. En el caso de las zanahorias, la reducción del riesgo seguía siendo alta en un 40 por ciento y lo mismo para el consumo de frutas en un 50 por ciento.
El betacaroteno, así como las vitaminas C y E que contienen estas verduras y frutas, proporcionan actividad antioxidante en el cuerpo, además de ayudar a estimular el sistema inmunológico para que esté mejor equipado para combatir las enfermedades y mejorar la piel. El betacaroteno, en particular, se convierte en vitamina A, que junto con la vitamina E se conocen como vitaminas de la piel, ya que ayudan a mantener los tejidos que forman la piel.
4. Dietas hipocalóricas
Estos son beneficiosos especialmente si tiene sobrepeso. La obesidad es un factor que determina cómo responderá al tratamiento de la psoriasis y la gravedad de los síntomas de la psoriasis que desarrollará. Se ha observado que las personas con psoriasis que son obesas tardan más en responder al tratamiento y las lesiones de la psoriasis reaparecen más rápidamente después de suspender el tratamiento.
Seguir una dieta baja en calorías no significa pasar hambre. Significa tomar mejores decisiones con los alimentos y evitar los alimentos con alto contenido calórico como la comida rápida, diversos alimentos procesados, alimentos fritos, etc.
5. Dieta mediterránea
Hay muchas dietas que se siguen en todo el mundo que parecen no presentar problemas de salud para las personas que las siguen en todo el mundo. La única dieta que se ha demostrado que aumenta el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y afecciones es la dieta occidental, por lo que cualquier alejamiento de esta dieta puede ser beneficioso para la salud.
Una de las dietas más recomendadas y una de las mejores formas de curar la psoriasis de adentro hacia afuera es la dieta mediterránea. Esta es una de las dietas más completas que le proporcionará la mayoría, si no todos, los nutrientes que necesita todos los días. Los beneficios para la salud de la dieta mediterránea surgen por su enfoque en frutas y verduras frescas, cereales integrales, pescado, pollo y aceite de oliva, todos los cuales son alimentos beneficiosos para el cuerpo y pueden ayudar a curar la piel.
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