Elimine Su Acné Este Mes: 7 Cosas que Debe Hacer

¿Quieres curar tu acné este mes? Quizás, muchos de ustedes se quejen, "¿Por qué debería esperar un mes para curar mi acné? ¡Quiero curarlo mañana!" Bueno, entiendo tu preocupación, pero desafortunadamente, no puede suceder. Si fuera posible para usted curar su acné mañana, nadie estaría tan deprimido como para deshacerse de su acné. Puede deshacerse de algunos de sus pequeños granos mañana, pero para el acné grande y severo, simplemente no puede hacerlo. Necesita trabajar más duro para curarlo. Entonces, por eso te hago esta pregunta: "¿Quieres curar tu acné este mes?" Si tu respuesta es "sí" (con mucho entusiasmo), entonces te ayudaré. Pero, si aún espera un plan mejor, solo puedo decir "¡Buena suerte con su esfuerzo!" que psoriasis

Entonces, ¿cuál es tu respuesta? Si está entusiasmado con su deseo de curar su acné este mes, compartiré con usted 7 cosas que debe hacer. Aquí están:

1. Cultiva tu yo feliz

La felicidad es la cura definitiva para todas las enfermedades. Si está contento con su vida, tendrá muy pocas posibilidades de contraer algún tipo de enfermedad. Si no está satisfecho, muchas enfermedades vendrán a su cuerpo. El acné no es una excepción. Si desea curarlo de una vez por todas, debe poder construir una base sólida que lo ayude a eliminar su acné sin problemas. Cultivar tu felicidad es algo importante que debes hacer porque te ayudará a duplicar o triplicar la efectividad del mecanismo de curación de tu cuerpo.

Qué debes hacer : ¡Sé feliz! Sé que es difícil (puede que estés deprimido), pero por eso te pedí que cultivaras tu yo feliz. Por lo tanto, trate de cultivar ese sentimiento de felicidad dentro de sí mismo y atrapelo cuando lo tenga.

2. Concéntrese en reducir su estrés /fotos psoriasis/

Pensar demasiado en su condición de acné lo hará sentirse estresado y deprimido. Este es el tipo de sensación que solo empeorará su acné. Sabes, la investigación ha demostrado que cuanto más estrés tengas, más persistente será tu acné. Por lo tanto, es importante que se concentre en reducir el estrés y mantenga la mente relajada.

Qué debe hacer : Trate de relajar su cuerpo y mente aplicando el tipo de técnicas de relajación que mejor funcionen para usted. Aquí hay algunos ejemplos: yoga, meditación, spa, masajes, música de relajación y sauna.

3. Deshazte de tu comida chatarra

La comida chatarra no mejorará la condición de su piel porque esos alimentos a menudo le darán radicales libres a su cuerpo y harán que su cuerpo produzca más acné. Recuerde que la comida chatarra no es un alimento que contenga una cantidad saludable de nutrición que su cuerpo necesita. En cambio, contienen toxinas malas que se acumularán aún más dentro de su cuerpo.

Lo que debe hacer : simplemente elimine la comida chatarra de su dieta.

4. Coma frutas y verduras con más frecuencia

Conozco a muchos enfermos de acné a los que no les gusta comer frutas y verduras. Es por eso que su acné empeora día a día. Si realmente desea deshacerse de su acné, debe darle a su cuerpo nutrientes saludables para ayudarlo a combatir su acné desde adentro. Las frutas y verduras son alimentos saludables que ayudarán a su cuerpo a restaurar su piel clara.

Lo que debe hacer : comer más frutas y verduras (especialmente verduras) como loco.

5. Concéntrese en descansar lo suficiente

Sin suficiente descanso, su cuerpo no podrá realizar su proceso de curación. Ya sabes, tu cuerpo necesita mucho tiempo de descanso para poder curar tu acné de forma natural. Si continúa durmiendo hasta tarde por la noche, sin descansar lo suficiente durante el día, eventualmente empeorará la condición de su piel.

Qué debes hacer : Te recomiendo que tengas un período de sueño de 10 horas cada día, durante la noche y durante el día.

6. Haz ejercicio y dale aire fresco a tu cuerpo

Los ejercicios le darán a su cuerpo una circulación saludable de sangre y oxígeno, que son útiles para restaurar su piel clara. Si nunca hace ejercicio y vive solo en el cubículo, su acné solo empeorará porque su cuerpo necesita una circulación de sangre y oxígeno mejor y más saludable. No solo será saludable para tu cuerpo, sino también para tu piel.

Qué debe hacer : Tómese unos 30 minutos por día para ejercitar su cuerpo y 30 minutos por día para darle a su cuerpo suficiente circulación de aire. Esta rutina realmente te ayudará a curar tu piel más rápido.

7. Mantén tu cuerpo limpio

No puede permitir que la suciedad y el aceite cubran su cuerpo cuando tiene acné. Eso es porque solo obstruirá sus poros y creará un ambiente ideal para que florezca su acné. Mantener tu cuerpo limpio te ayudará a eliminar la suciedad y la grasa de tu cuerpo, especialmente en tu cara y cabello (esas son áreas importantes que afectarán tu acné).

Qué debe hacer : Mantenga su cuerpo, ropa y medio ambiente limpios de suciedad y aceite durante todo el día.

Ahora, ¿estás listo para tener una piel clara este mes? Si está listo, simplemente debe hacer las cosas anteriores durante todo el mes y verá la mejora gradual en su piel durante este período.

Espera ... ¿Quieres conocer un plan aún mejor? Bueno, la mayoría de la gente no se molesta en darle a su piel un tratamiento completo del acné para deshacerse completamente de su acné. Piénsalo. Si tiene acné, desea deshacerse de este problema de una vez por todas (es decir, de forma permanente). Pero, la mayoría de los tratamientos para el acné que existen no le brindan esa solución. La única forma de curar su acné de forma permanente es tratar su acné desde la raíz del mismo, utilizando el método especial llamado sistema holístico de curación del acné .