El acné es una enfermedad peligrosa. ¿Por qué es peligroso? Es peligroso no por su capacidad de matarte. No es porque sea una enfermedad mortal. Es peligroso porque ataca tu cara. Simplemente aparece en tu cara, borrando su belleza. Un rostro lleno de acné significa un hermoso rostro cubierto de basura que no pertenece allí. Es por eso que tienes que limpiar el lío del acné de tu cara. eczema en la piel
Este es el plan. El plan que te llevará a conseguir la piel clara que mereces tener. Sigue este sencillo plan y tendrás una piel súper sana sin acné.
1. Ámate a ti mismo
¿Por qué la gente se olvida de esto? Este es el consejo más importante que escuchará a lo largo de su vida. Amarte a ti mismo no es narcisismo (la gente solo quiere etiquetar todo lo que es positivo y convertirlo en algo negativo). Amarte a ti mismo es el comienzo de la confianza en ti mismo y el antídoto seguro contra el estrés y la depresión.
Lo que debe hacer: deje de quejarse de su afección y comience a apoyarse mentalmente.
2. Duerme lo suficiente
Dormir lo suficiente significa dormir lo suficiente durante el transcurso de un día. No siempre significa dormir por la noche. Puedes dormir al mediodía, por la mañana, por la tarde o por la noche, a la hora que prefieras. Pero la clave es dormir lo suficiente durante el día. La duración recomendada es de 8 horas para la mayoría de las personas.
Lo que debe hacer: asegúrese de contar las horas de sueño. Si esta noche solo duermes 4 horas, asegúrate de dormir durante el día otras 4 horas.
3. Mantén tu cuerpo hidratado
Mantener su cuerpo hidratado le ayudará a prevenir la formación de acné en su piel. Recuerda que cuando tienes acné, tu piel tiende a estar grasa y seca. Por eso, para manejar esta situación, debes mantener tu cuerpo hidratado.
Qué debe hacer: Beba mucha agua mineral fresca durante el día, así como jugos de frutas y verduras.
4. Come alimentos saludables
Es necesario comer alimentos saludables todos los días si desea tener una piel clara y duradera. No se conforme con menos. Te mereces buenos alimentos para tu cuerpo. ¿Por qué deberías comer basura?
Lo que debe hacer: comience a prestar atención a lo que come y sea selectivo con los alimentos que come todos los días. Elija solo alimentos saludables que le brinden una nutrición saludable a su cuerpo.
5. Desintoxica tu cuerpo
Tu cuerpo necesita desintoxicarse desde adentro. Significa que necesita expulsar las toxinas dentro de su cuerpo con regularidad. Sí, tu cuerpo ya tiene un gran sistema para este propósito, se llama sistema digestivo.
Lo que debe hacer: expulsar los intestinos una vez al día por la mañana. Si tiene algún problema en el sistema digestivo, como estreñimiento, asegúrese de tratar su afección para asegurarse de que su cuerpo pueda expulsar las toxinas correctamente. eczema piel
6. Mantenga su cuerpo limpio
Es más probable que un cuerpo sucio produzca acné en lugar de un cuerpo limpio. Por eso tienes que mantener tu cuerpo limpio. No seas perezoso en hacer algunos arreglos y limpieza básicos para tu cuerpo.
Lo que debe hacer: bañarse dos veces al día. Use jabón y champú con frecuencia para mantener su cuerpo y cabello limpios. Asegúrese de cambiarse la ropa con regularidad y mantenerla limpia también.
7. Mantenga limpio su medio ambiente
¿Sabías que tu entorno también puede afectar la condición de tu piel? Por ejemplo, es más probable que desarrolle acné si vive en un área contaminada, mientras que, por otro lado, es probable que su amiga no tenga acné si vive en un área limpia con aire fresco.
Qué debe hacer: Tome la mayor cantidad de aire fresco posible. Limpia tu habitación y tu casa con regularidad, especialmente tu cama y almohada. No se meta en un área sucia con demasiada frecuencia, o le dará efectos negativos a su piel.
8. No ensucies tu cuerpo
Si, escuchaste bien. No debes ensuciar tu cuerpo y arruinar su condición saludable. Entonces, no toques esa comida chatarra nunca más, ¿quieres? No fume. No beba bebidas alcohólicas con demasiada frecuencia. Esos son los líos que debes evitar.
Lo que debe hacer: simplemente debe mantenerse alejado del desorden que generalmente traerá sustancias malas a su cuerpo, como comida chatarra, cigarrillos, refrescos, alimentos químicos, etc.
9. Sonríe y sé feliz
Su estado de ánimo es importante para mantenerse libre de acné. Por lo tanto, hay que sonreír y ser feliz. Puede ser difícil hacerlo en su estado actual de depresión, pero al menos debe sonreír con más frecuencia y ser feliz también con más frecuencia. Solo inténtalo.
Qué debes hacer: Encuentra algunas actividades que traerán felicidad a tu alma. En otras palabras, intente hacer algo que le guste tanto. Y luego, elija un espejo e intente sonreír frente al espejo.
10. Que tengas un buen día
Esto es algo que debes decirte a ti mismo todas las mañanas. Puede sonar trivial para usted, pero podría darle un impulso significativo a su psique. Si nadie le desea un gran día, lo hará usted mismo.
Lo que debe hacer: Por la mañana, después de despertarse, trate de decirse a sí mismo: "¡Que tengas un gran día!" Mejorará tu estado de ánimo al instante y te ayudará a pasar el día con más alegría en lugar de tristeza.
Oye, me estas escuchando? ¡Ese es el plan! Cuando lo sigas, no dejarás de conseguir una piel clara, libre de acné. Esos 10 pasos lo llevarán de su actual condición de piel "miserable" a una piel súper sana sin acné.
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