Analizo los principales alimentos que debe comer y los suplementos que debe tomar para deshacerse del acné. También cubro los mejores lavados faciales para usar para una piel limpia y saludable y qué alimentos DEBE eliminar de su dieta de inmediato si desea deshacerse de su acné.
Causas del acné:
- Una de las principales eccema causa del acné en la
actualidad es la acumulación de bacterias malas, levadura y cándida en el
intestino y el tracto digestivo.
- Tomar antibióticos y píldoras anticonceptivas, beber agua clorada y fluorada y consumir un exceso de azúcar puede aumentar el crecimiento de bacterias malas, levaduras y cándida dentro del cuerpo.
Secreto 1 para deshacerse del acné naturalmente:
1. Eliminar: Azúcar, que alimenta la levadura y la
cándida. Además, reduzca la ingesta de frutas.
Reemplácelo con: Stevia, un edulcorante totalmente
natural sin calorías, sin azúcar.
Miel cruda, un edulcorante natural y saludable.
Consume bayas con moderación.
2. Eliminar: Granos, especialmente gluten, que
provoca inflamación del tracto intestinal.
La curación del intestino aclarará la piel.
Reemplazar con: Granos sin gluten, como harina de coco y harina de almendras.
3. Eliminar: Aceites hidrogenados, que aumentan la
cantidad de aceites en las glándulas sebáceas de la piel.
Reemplácelo con: Grasas saludables, como aceite de coco.
Secreto 2 para deshacerse del acné de forma natural:
1. Alimentos ricos en fibra
: la fibra ayuda a reducir las bacterias malas y
aumenta las bacterias buenas (probióticos) en el intestino
. Las mejores fuentes de fibra son:
a. Nueces y semillas germinadas (linaza, semillas
de chía, almendras)
b. Verduras
2. Proteína de alta calidad
: la proteína ayuda a equilibrar los niveles de
azúcar en sangre para eliminar el acné.
- Las mejores fuentes de proteína de alta calidad
son:
a. Pollo y Pavo Orgánicos
b. Carne de res alimentada con pasto
c. Peces capturados en la naturaleza
d. Huevos orgánicos
e. Proteína de arroz integral germinada
3. Grasas saludables
: el aceite de coco es el mejor aceite para
deshacerse del acné.
- El aceite de coco contiene propiedades antimicrobianas para matar las bacterias malas y combatir el acné.
Una excelente manera de incluir fibra, proteínas y
grasas saludables en su dieta es consumir un batido de superalimento para el
desayuno que incluya:
- leche de coco
- semillas de linaza o chía germinadas
- proteína en polvo orgánica
Secreto 3 para deshacerse del acné de forma natural:
1. Probióticos:
- Los probióticos matan las bacterias malas en el
intestino y ayudan a estimular el sistema inmunológico.
- El 80% del sistema inmunológico se encuentra en
el intestino.
- Consumir alimentos ricos en probióticos, como:
a. Verduras cultivadas
b. Kéfir
c. Yogur
d. Amasi
: busque 50 mil millones de UI diarias en un suplemento probiótico.
2. Zinc:
- El zinc ayuda a reparar el revestimiento
intestinal y estimula naturalmente el sistema inmunológico.
- Tomar 50 mg de zinc al día es muy eficaz para combatir el acné.
3. Antioxidantes:
- Intente agregar 1 cucharada. jarabe o extracto de saúco en su batido de superalimentos.
Limpieza de Candida:
- Elimine todo el azúcar y los granos de la dieta y consuma alimentos ricos en probióticos y fibra.
Secreto 4 para deshacerse del acné naturalmente:
- Use un lavado de barros cara orgánico con aceite de
árbol de té.
- El aceite de árbol de té es un aceite esencial natural que mata las bacterias malas e hidrata la piel.
Arriba están los 4 secretos para que usted pueda curar el acné.
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